Sitzball: 7 Sitzbälle für alle Gelegenheiten im Vergleich [+ Ratgeber]

Zuletzt aktualisiert: 3. April 2022

Du musst lange sitzen und merkst, dass du bereits nach kurzer Zeit gekrümmt auf deinem Stuhl sitzt? Dann schafft ein Sitzball Abhilfe. Durch die schwingende Bewegung kannst du deine Muskeln stärken und dich nach der Arbeit frisch und erholt fühlen.

Sitzball: Unsere Favoriten

Alle Sitzbälle im Überblick

• 1. URBNFit Sitzball 🥇
• 2. Trideer Sitzball 🥈
• 3. PROIRON Sitzball 🥉
• 4. BODYMATE Sitzball
• 5. TRESKO Sitzball
• 6. Arteesol Sitzball
• 7. VLUV Sitzball

1. URBNFit Sitzball

Preis: 52,60 EUR

Details:

• Vielseitiger Trainingsball: Ob Yoga, Krafttraining oder Reha-Übungen – unser Gymnastikball bringt Abwechslung in deine Fitness-Routine!
• Belastbar bis 270 kg: Unsere stabilen Gymnastikbälle mit Anti-Burst-System können den höchsten Workout-Anforderungen standhalten!
• Ergonomisch: Ein XXL-Gummiball als Bürostuhl entlastet Rücken und Wirbelsäule bei langem Sitzen und fördert eine aufrechte Körperhaltung.
• Für werdende Mütter: Unser Gesundheitsball ist ideal als Gebärball für Entspannungsübungen in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung.
• Inkl. Ballpumpe und Workout-Guide: Das perfekte Geschenk-Set für Fitness-Fans in jedem Alter – erhältlich mit unterschiedlichem Durchmesser!

Letztes Update der Produktbeschreibung: 4.10.2024

2. Trideer Sitzball

Preis:

Details:

Letztes Update der Produktbeschreibung:

3. PROIRON Sitzball

Preis: 22,99 EUR

Details:

• Explosionsgeschutzt, mit 300kg Belastung geprüft , um die Sicherheit bei Training zu gewährleisten
• Der Gymnastikball 55cm wiegt 1kg ,Gymnastikball 65cm wiegt 1,2kg, Gymnastikball 75cm wiegt 1,4kg. Schwerer als die meisten Gymnastikbälle auf dem Markt, das ist unser Vorteil
• Hergestellt aus umweltfreundlichem, hypoallergenem Material,Anti-mikrobiell, geprüft durch SGS, 2mm dicke Materalien sind streng ausgewählt, phthalatfrei und bleifre usw
• Kostenlose Handpumpe eingeschloßen, die leicht aufgeblasen und langsam abgesaugt wird. Pezziball war leicht auf zu pumpen, macht einen stabilen Eindruck
• Einsetzbar für Fitness-Training, Pilates, Yoga, Gymnastik, die Kernstärke, Rücken, Aerobic, Bauchtraining.

Letztes Update der Produktbeschreibung: 4.10.2024

4. BODYMATE Sitzball

Preis: 20,95 EUR

Details:

• VIELSEITIG: Der BODYMATE Fitness-Ball ist die perfekte Ergänzung für Ihr Dein Home-Gym. Egal ob Pilates, Yoga oder Fitness-Training - finde Deine vollkommende Balance. Zudem eignet sich unser Gymnastikball wunderbar auch als Sitzball im Büro am Schreibtisch oder um zu Hause im Feierabend einfach bequem zu sitzen.
• ANTI-RUTSCH-OBERFLÄCHE: Durch seine leicht raue Oberfläche ist der Fitnessball besonders rutsch- und abriebfest. Bei der Herstellung wird nur schadstofffreies und damit hautfreundliches Material verwendet.
• INKLUSIVE E-BOOK UND PUMPE: Das kostenlose E-Book mit 44 funktionellen Trainingsübungen wird an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Solltest Du es nicht erhalten, kontaktiere bitte unseren Kundenservice. *** Eine einfach zu nutzenden Ballpumpe zum Aufblasen wird mitgeliefert, sodass Du nichts weiter benötigst und sofort mit dem BODYMATE Trainingsball Deine Übungen starten können.
• ANTI-BURST-SYSTEM: Das hochwertige PVC-Material und ein innovatives Anti-Burst-System machen die BODYMATE Gymnastikbälle strapazierfähig und robust. Bitte beachte: Das Anti-Burst-System hat Funktionsgrenzen. Achte vor und bei der Nutzung des Balls stets darauf, dass der Ball unbeschädigt ist. Auf dem Boden und in der Nähe dürfen sich keine scharfkantigen Gegenstände befinden, die das Material beschädigen könnten.
• BODYMATE Sitzbälle erhältst Du in unterschiedlicher Größe bzw. Durchmesser von 55cm, 65cm, 75cm und 85cm. Die Produktbeschreibung enthält eine Auswahltabelle. Der Ball ist bei der angegebenen Größe "hart" aufgepumpt. Für einen "weicheren" Ball bei gleicher Größe, wählen Sie die nächste Größe. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.

Letztes Update der Produktbeschreibung: 4.10.2024

5. TRESKO Sitzball

Preis: 20,90 EUR

Details:

• VIELSEITIGE NUTZUNGSMÖGLICHKEITEN: Perfekt für Pilates, Yoga, Fitness-Training, Schwangerschaft, Geburtshilfe, Physiotherapie, Reha und als Sitzball im Büro. Der Gymnastikball unterstützt bei Low-Impact-Übungen und hilft dabei, die Muskulatur von Rücken, Bauch und Po zu stärken. Ideal für den Einsatz im Home-Gym oder bei der Arbeit.
• INKLUSIVE LUFTPUMPE: Müheloses Aufpumpen mit der mitgelieferten Ballpumpe. Dank des sicheren Verschlussstopfens bleibt die Luft zuverlässig im Yogaball. So können Sie jederzeit bequem und schnell mit Ihrem Training starten, ohne zusätzliches Equipment kaufen zu müssen.
• HOCHWERTIGES MATERIAL UND ANTI-BURST-SYSTEM: Hergestellt aus umweltfreundlichem, hypoallergenem PVC, das besonders rutsch- und abriebfest ist. Das Anti-Burst-System verhindert ein plötzliches Platzen, selbst bei intensiver Nutzung. Das Material bei diesem Pilatesball sorgt für eine lange Haltbarkeit und hohe Belastbarkeit.
• SCHADSTOFFFREI UND ROBUST: Sitzball BPA-frei und ohne Weichmacher hergestellt, was ihn besonders hautfreundlich macht. Mit einer extrem dicken Stärke von 2000 Micrometern und einer Belastbarkeit von bis zu 300 kg ist er ideal für intensive Workouts. Die angeraute Oberfläche sorgt für zusätzliche Rutschfestigkeit.
• VERFÜGBAR IN VERSCHIEDENEN GRÖSSEN: Erhältlich in den Durchmessern 55cm, 65cm, 75cm und 85cm. Je nach gewünschter Härte vom Pezziball können Sie die passende Größe auswählen. Die Produktbeschreibung enthält eine praktische Auswahltabelle, um den richtigen Gymball für Ihre Bedürfnisse zu finden. Der Kundenservice steht für Fragen jederzeit zur Verfügung.

Letztes Update der Produktbeschreibung: 4.10.2024

6. Arteesol Sitzball

Preis:

Details:

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7. VLUV Sitzball

Preis: 99,90 EUR

Details:

• VLUV BOL LEIV ist der neue Sitzball mit einem Bezug aus canvas-ähnlichem Stoff. Mit LEIV lassen sich spielend leicht farbliche Akzente im Raum setzen
• Belastbar bis 120 Kg Körpergewicht Balldurchmesser ca. 60-65cm geeignet für Körpergrößen von 155-180cm
• Und gesund ist der VLUV auch noch: Unser VLUV wurde vom IGR e.V. (Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer/Innen e.V.) als "Ergonomisches Produkt" zertifiziert
• robuster Innenball aus phthalatfreiem berstsicherem PVC, Hülle zum Reinigen abnehmbar und mit einem YKK Marken - Reißverschluss versehen
• bestehend aus Hülle, Innenball, 2 Ventile, Ventilheber, 2 Pumpenadapter, Double Action Handpumpe, Bedienungsanleitung + Tragetasche mit Reißverschluss

Letztes Update der Produktbeschreibung: 4.10.2024

Was ist ein Sitzball?

Der Sitzball ist ein großer Ball, auf dem du hervorragend sitzen kannst. Er bietet dir vielseitige Nutzungsmöglichkeiten, da er sich sowohl für das Sitzen am Schreibtisch wie auch die Gymnastik beim Training eignet.

Im Allgemeinen ist der Sitzball für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt: Er stärkt die Rückenmuskulatur und entlastet die Wirbelsäule. Zusätzlich profitierst du von mehr Balance und Koordination – das macht ihn zu einer ausgezeichneten Alternative zum klassischen Bürostuhl.

Welche Vorteile und Nachteile bietet ein Sitzball?

Der Sitzball ist eine hervorragende Alternative zum klassischen Stuhl. Er fördert deine Gesundheit und hilft dir dabei, in Bewegung zu bleiben. Allerdings solltest du beachten, dass du nur mit dem richtigen Sitzball von den Vorzügen profitierst. Das bedeutet vor allem, dass er weder zu groß noch zu klein sein sollte.

Vorteile

• Du profitierst vom bewegungsreichen und dynamischen Sitzen.
• Er entlastet deine Wirbelsäule und kräftigt deine Rückenmuskulatur.
• Der Sitzball eignet sich als modernes Sitzmöbel im Büro und Homeoffice.
• Du regst dein Herz-Kreislauf-System an und verbesserst deine Konzentration.

Nachteile

• Bei zu langem Sitzen kannst du deine Muskeln überanstrengen.
• Durch eine Fehlhaltung kann es zu Schmerzen kommen.
• Der Sitzball bietet keinen besonderen Sitzkomfort.

Unabhängig von den Vor- und Nachteilen solltest du beachten, dass der Sitzball mehr Platz benötigt als ein normaler Bürostuhl. Das solltest du auf jeden Fall berücksichtigen, bevor du dich für einen Sitzball entscheidest. Ihn aus platztechnischen Gründen eine Nummer kleiner zu kaufen, kommt jedoch auf keinen Fall infrage.

Sollte ich den Sitzball auch für die Dauernutzung im Büro in Betracht ziehen?

Die meisten Hersteller empfehlen eine Nutzungsdauer von 30 Minuten oder 1 bis 2 Stunden. Für die Dauernutzung im Büro ist er also nicht geeignet. Der Grund dafür ist die starke Beanspruchung deiner Muskulatur: Sitzt du zu lange auf dem Sitzball, könnte es beispielsweise zu Verspannungen kommen.

Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst: Solange du dich auf dem Sitzball wohlfühlst, ist nichts dagegen einzuwenden. Du solltest allerdings darauf achten, gerade zu sitzen und deine Füße gut auf dem Boden zu positionieren.

Worauf solltest du beim Kauf eines Sitzballs achten?

Du möchtest einen Sitzball kaufen? Eine hervorragende Entscheidung. Denn du kannst ihn nicht nur zu Hause oder im Büro nutzen, sondern auch bei deinem nächsten Training. Damit er dir lange Freude bereitet, solltest du allerdings die wichtigsten Aspekte beachten.

Material und Bezug

Da ein Sitzball fast immer aus Kunststoff besteht, solltest du auf das GS-Prüfzeichen achten. Dieses Zeichen weist darauf hin, dass das verwendete Material sicher und unbedenklich ist. Falls du kein solches Prüfsiegel finde kannst, können bedenkliche Stoffe und Weichmacher enthalten sein.

Die meisten Sitzball-Besitzer bevorzugen eine griffige oder gerillte Oberfläche. Der Grund dafür ist, dass dir die Strukturierung beim Training dabei hilft, deine Balance zu halten. Dadurch sinkt die Gefahr, dass der Ball wegrollt oder du abrutschst.

Größe

Damit du mit deinem Sitzball zufrieden bist, solltest du auf die richtige Größe achten. Ist er zu klein, ist es mit der Zeit unangenehm darauf zu sitzen. Ist er hingegen zu groß, fördert er eine gebeugte Sitzhaltung.

• Standardmäßig beträgt die Größe zwischen 45 und 95 Zentimeter.
• Falls du zwischen 155 und 175 Zentimeter groß bist, eignet sich für dich ein 65 Zentimeter Sitzball.
• Die Größe des Balls sollte es dir immer ermöglichen, deine Knie im 100 Grad Winkel aufzustellen.

Einsatzgebiet

Je nachdem, wofür du deinen Sitzball verwenden möchtest, solltest du die verschiedenen Eigenschaften unterschiedlich gewichten. Er dient als Erweiterung zu deinem Sportprogramm? Dann solltest du besonders auf die Oberfläche und die Belastbarkeit achten. Möchtest du ihn im Büro oder Homeoffice verwenden, dann sollte die Oberfläche angenehm sein und die Größe optimal auf deine Körpergröße abgestimmt sein.

Belastbarkeit

Wenn du einen Sitzball kaufen möchtest, solltest du nicht nur auf die Größe achten: Die Belastbarkeit sagt dir, ob der Ball für dich geeignet ist. Möchtest du denn Ball für dein persönliches Sportprogramm nutzen? Dann solltest du beachten, dass Sportübungen ebenso auf den Sitzball einwirken wie dein Körpergewicht.

Häufige Fragen und Antworten rund um Sitzbälle

Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um den Sitzball – auf diese Weise kannst du dir sicher sein, dass du beim Kauf die optimale Entscheidung triffst.

• Ist ein Sitzball gut für den Rücken?

  Zuletzt aktualisiert: 3. April 2022

  Hat der Sitzball die richtigen Maße und sitzt du aufrecht darauf, trainierst du deine Muskulatur. Deshalb ist er grundsätzlich gut für deinen Rücken.

• Welchen Sitzball sollte ich für welche Körpergröße wählen?

  Zuletzt aktualisiert: 3. April 2022

  Damit du aufrecht auf dem Sitzball sitzen kannst, sollte er die richtige Größe haben. Die folgende Übersicht hilft dir bei der Auswahl: 

  • 55 Zentimeter: Körpergröße 141 bis 155 Zentimeter
  • 65 Zentimeter: Körpergröße 156 bis 175 Zentimeter
  • 75 Zentimeter: Körpergröße 176 bis 185 Zentimeter
  • 85 Zentimeter: Körpergröße 186 bis 195 Zentimeter
• Was sind Sitzball-Alternativen?

  Zuletzt aktualisiert: 3. April 2022

  Eine beliebte Alternative zum Sitzball ist der Ballhocker. Dabei handelt es sich um einen Fitness-Hocker, der sich während des Sitzens bewegt.

Fazit

Der Sitzball ist eine hervorragende Möglichkeit, wenn du nebenbei deine Muskeln trainieren möchtest. Dabei profitierst du vom aufrechten Sitzen und der schwingenden Bewegung. Achte beim Kauf vor allem auf die Größe und Belastungsgrenze, damit er dir langfristig Freude bereitet. Besonders schön im Büro machen sich auch die modernen Sitzbälle, die mit einem Stoffüberzug für mehr Komfort beim Sitzen sorgen.