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Das Homeoffice hat in den letzten Jahren nicht nur durch die Coronapandemie und die damit verbundenen Kontaktbeschränkungen zum Zwecke des Infektionsschutzes eine neue Bedeutung bekommen: In immer mehr Berufen ist es auch technisch möglich, unabhängig von Zeit und Ort digital zu arbeiten.
Die Voraussetzungen sind auf den ersten Blick einfach zu erfüllen: Ein Schreibtisch, ein Computer und eine stabile und schnelle Internetverbindung reichen für die Einrichtung des Homeoffice aus. In der Theorie ist es nicht einmal notwendig, einen eigenen Raum für den Schreibtisch zu haben. In kleinen Wohnungen dient nicht selten die Couch als Ersatz für den Schreibtisch. Die Arbeit wird mit dem Laptop auf dem Schoß erledigt.
Dies trifft häufig auf Freelancer und Selbstständige zu, die auf eigene Rechnung arbeiten und in Bezug auf die Einrichtung ihres Homeoffices keine Vorgaben von ihrem Chef einhalten müssen. Angestellte bekommen die Einrichtung für das Homeoffice häufig vom Arbeitgeber gestellt. In dieser Konstellation ist es notwendig, Vorgaben an die Größe des Büros, die zur Verfügung stehende Arbeitsfläche, aber auch für den Verlauf des Lichts und die Ergonomie der Möbel einzuhalten.
Auch für Selbstständige, die auf eigene Rechnung arbeiten, ist es empfehlenswert, sich an den Vorgaben zu orientieren. Letztlich geht es um die eigene Gesundheit. Diese kann auf Dauer beeinträchtigt werden, wenn die Sitzmöbel nicht gut ausgewählt sind oder wenn die Couch der bevorzugte Arbeitsplatz ist.
Die Körpergröße als wichtiger Faktor für den Kauf von Sitzmöbeln
Ergonomische Sitzmöbel, höhenverstellbare Tische und eine sehr gute, an die Struktur des Raums angepasste Beleuchtung sind wichtige Grundlagen für eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz. Im Mittelpunkt stehen der Schreibtisch und der Bürostuhl. Beides sollte optimal aufeinander abgestimmt sein. Dies bedeutet konkret, dass die Größe des Mitarbeiters vor dem Kauf des Bürostuhls erfragt werden sollte. Sehr klein gewachsene Menschen und Personen mit großer Körpergröße benötigen andere Sitzmöbel als Menschen, die im mittleren Bereich liegen. Dieser wird auch gern als Normalbereich bezeichnet. Nun gibt es im Handel in der Regel keine Möbel, die speziell für große Menschen und solche mit geringer Körpergröße angeboten werden. Es ist aber möglich, mit höhenverstellbaren Elementen eine sehr gute Balance zwischen der Körpergröße und den Möbeln herzustellen.
Höhenverstellbare Bürotische
Höhenverstellbare Bürotische vereinen verschiedene Vorteile miteinander. Sie lassen sich perfekt an die Körpergröße anpassen. Eine gerade, aber gleichermaßen entspannte Sitzhaltung ist sehr wichtig, wenn es darum geht, den Rücken zu schonen und den Armen während der Arbeit eine perfekte Auflage zu geben. Hochwertige Bürotische lassen sich in ihrer Ergonomie so verstellen, dass ein Arbeiten im Stehen möglich ist. Wird dies zeitweise genutzt, kommt es dem gesunden Arbeiten im Büro sehr entgegen. Beim Arbeiten im Stehen wird die natürliche Haltung gefördert und die Durchblutung verbessert. Die Bürotische sind ausgesprochen flexibel. Sie lassen sich mit wenigen Handgriffen anheben und senken. So ist es möglich, die Haltung während eines Arbeitstages häufiger zu verändern und so einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit zu leisten.
Anforderungen an hochwertige Sitzmöbel
Bürostühle sollten sich in vielen Bereichen ergonomisch verstellen lassen. Nur so ist es möglich, dass jeder Mitarbeiter während der Arbeit einen Bürostuhl nutzt, der an seine Körpergröße, aber auch an das Körpergewicht und den individuellen Körperbau angepasst ist. Bei einem hochwertigen Bürostuhl sind Einstellungen der Höhe, der Rückenlehne und der Armlehne möglich. Von Vorteil ist es, wenn die Rückenlehne ergonomisch angepasst werden kann. Der Bürostuhl sollte mit Rollen ausgestattet sein, die sich mit wenig Aufwand arretieren lassen. Auch die Einstellungen selbst sollten einfach zu realisieren sein. So ist es möglich, bei Bedarf die Sitzposition zu ändern. Dauert die Büroarbeit mehrere Stunden an, ist die Veränderung der Sitzposition für die Schonung des Rückens von großem Vorteil.
Den Arbeitgeber auf ergonomische Möbel hinweisen
Bei der Einrichtung des Homeoffice durch den Arbeitgeber ist es möglich, diesen auf die Notwendigkeit von ergonomisch anpassbaren Möbeln hinzuweisen. In der Regel steht ein gewisses Budget zur Verfügung. Wird dieses ausgeschöpft, ist die Investition in ergonomische Möbel auch durch kleinere Arbeitgeber möglich. Im Mittelpunkt steht die Gesundheit der Mitarbeiter, zu der die meisten Arbeitgeber gern ihren Beitrag leisten.